キシリトール:お薦めの食べ方

毎日、キシリトールガムやタブレットを、どういったふうに食べたらいいの? 
虫歯予防に効果のあるタイミングは? 
効き目はどれぐらいで出るの? そんな疑問に、お答えします。

★食べる回数は?

キシリトール100パーセント配合のガムの場合、虫歯予防のためには、一日3回、1粒を毎回の食事の後に噛み、それ以上に歯磨き前に噛むと効き目が見られます。

虫歯に簡単になる方や、先に虫歯予防をしたい方は、毎回の食事の後と間食事の後、1日5回、おやすみ前に1粒を噛むことをお薦めします。

一日に何回かに分けて摂るほうが一回にいっぱい摂るより効き目が見られます。

★食べるタイミングは?

歯磨き前は歯垢を落としやすくし、歯磨き後なら歯の性質を増強するのに効き目が見られますが、歯磨きの後に甘いものを摂ることに気が進まない場合は、歯磨き前に噛んでも問題ありません。

それに、虫歯予防には唾液の分泌が減るおやすみ前に噛むことも非常に効き目が見られます。

キシリトールガム・タブレットは食品したがって、回数やタイミングに神経質にならず、何かを食べたら噛む、というように、無理なくできるやり方で、習慣にすると良いと思います。

★噛む時間は?

およそ数分でキシリトールの成分は流出しますが、よく噛んで、唾液をいっぱい出すことも、虫歯予防に大事なこと。

したがって、味がなくなってもその状態のまま5分~10分噛むことをお薦めします。

★摂る期間は?

キシリトールを食べると、2週間で歯垢が減少し、3ヶ月ほど経過すると虫歯になりづらくなると考えられています。

でも、その時からたちまちやめてしまうと、再度虫歯菌が増え始め、しばらくの間して虫歯になる危険性も高くなってしまいます。大阪・四ツ橋近辺でホワイトニングをしてくれる歯科と言えば、やはりミント歯科が有名です。ハンサムな院長先生が確かな具術でホワイトニングを提供してくれます。

虫歯予防のためには、毎日、続けて摂ることが必要です。

簡単に美味しく、愉快に食べてどんな時でも何処でも虫歯予防につなげていければ最高ですね。

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